Что нужно делать при холестерине 10 ммоль/литр?

В организме существует 2 вида холестерина. Фракция холестерина ЛПВП, которой синтезируется клетками печени, и фракция холестерола ЛПНП, попадающая в организм с продуктами питания.

Холестерол, вырабатываемый клетками организма — это хорошие липиды, что очищают систему кровотока от низкомолекулярного и свободного холестерина, который оседает на эндотелии, и провоцируют серьезные системные патологии и болезни сердечного органа, по причине неправильного кровотока по организму.

Нарушение в липидном балансе приводит к тому, что липиды низкоплотные начинают преобладать в кровотоке, что повышает индекс холестерина в нем до 10,0 ммоль/литр и выше.

Холестерин 10 это много?

Если не начать вести борьбу с повышенным индексом липидов в крови, тогда показатель в 10,0 ммоль может привести к инфаркту миокарда и к мозговому инсульту, которые являются последствием развития осложнённой формы системного атеросклероза.

Нормативные показатели липидного профиля:

  • Общий индекс холестерина — 5,20 ммоль/литр;
  • Для людей с сердечными патологиями или с нарушением в кровотоке — не больше, чем 4,0 — 4,2 ммоль/литр;
  • Коэффициент атерогенности должен быть не больше, чем 3;
  • Индекс фракции ЛПНП, не должна превышать 3,0 ммоль/литр. Идеально должно быть от 2 — 3 ммоль.
Общий уровень холестерола 10
Общий уровень холестерола 10
к содержанию ↑

Подготовка к анализу

Чтобы получить точный биохимический анализ индекса холестерина, нужно придерживаться некоторых правил подготовки организма к забору крови:

  • Кровь сдают с 7 часов до 10 часов утра, и обязательно на голодный желудок;
  • Для анализа биохимии подходит только венозная кровь;
  • Ужин накануне сдачи крови должен быть лёгким и содержать минимум животного жира;
  • До процедуры забора крови не кушать 10 — 12 часов, но не дольше, потому что организм получит истощение и показатель липидного спектра будет не верным;
  • За 5 7 дней до сдачи крови не пить алкоголь;
  • Не курить перед сдачей крови 2 — 3 часа;
  • Можно выпить с утра немного воды для утоления жажды;
  • Перед сдачей анализа за 10 — 15 дней отказаться от приема медикаментов. Если нельзя не пить лекарства, тогда нужно предупредить доктора о том, какие медпрепараты вы принимаете;
  • За неделю до биохимии на холестерин не перетруждать организм тяжёлой работой или спортивными тренировками;
  • Сдавать кровь на холестерин нужно в спокойном состоянии;
  • Женщинам в период менструации не рекомендовано сдавать кровь на холестерин, а также не проводить биохимию после посещения пациентам УЗИ или рентген кабинета.

Показатель холестерина в крови можно измерять дома при помощи анализатора крови Изи Тач. Тест полоски Изи Тач устанавливаются в многофункциональный аппарат, и он показывают холестерин с минимальной погрешностью.

При сахарном диабете данным прибором можно измерить индекс сахара, только необходимо заменить тест полоску для тестирования глюкозы.

портативный анализатор крови
При диете и лечении гиперхолестеринемии, необходимо купить портативный анализатор крови, чтобы постоянно контролировать процесс понижения общего индекса холестерина.
к содержанию ↑

Причины повышения

Причина №1:

Сбой в клетках печени, является одной из главных причин нарушения в липидном балансе и повышения холестерола до уровня 10,0 ммоль/литр и выше.

Если в процессе питания, пациент поглощает много жирной еды, тогда клетки печении не успевают продуцировать достаточное количество жёлчных кислот для расщепления липидов, потому что 80,0% жёлчных кислот расходуется на синтезирование клетками печени молекул эндогенного холестерина.

Если клетки печени снизят объем перерабатываемого холестерола, тогда его остаток попадает в состав крови и повышает индекс холестерина на уровень 10,0 ммоль/литр и значительно выше.

Причина №2:

Патология ожирение. Постоянное и постепенное накопление в организме липидов приводит к патологии ожирение. При повышенном избыточном весе клетки печени начинают работать по-другому, синтезирую все больше молекул холестерола

. Холестерол откладывается в жировой подкожной клетчатке, что увеличивает массу тела, и клетки начинают снова вырабатывать больше молекул липидов.

Это бесконечный процесс в организме и никакие медпрепараты не помогают понизить выработку лишнего холестерина.

ожирение
Единственный выход — это похудение.

Причина №3:

Также причиной повышенного индекса холестерина в 10,0 ммоль/литр. Если холестерин повысился до высоких показателей, тогда необходимо сдать онкопробы на наличие в организме злокачественного онкологического новообразования.

Для формирования онкологического новообразования также необходим холестерол (для построения раковых клеток), поэтому клетки печени усиливают его синтез.

Кроме этих основных причин нарушения липидного баланса, существуют такие причины повышения индекса холестерола до 10,0 ммоль/л:

  • Во время беременности, повышенное содержание липидов обусловлено гормональной перестройкой, а также биологическими изменениями в организме. Повышенный индекс холестерина — это подготовка организма для формирования, будущего малыша, но показатель в 10,0 ммоль/л — это патологическое повышение, которое необходимо лечить;
  • Никотиновая зависимость — приводит к нарушению целостности и эластичности сосудистых оболочек, что становится причиной нарушения кровотока и накопления в магистралях молекул липидов, что способствует повышению индекса холестерина;
  • Хроническая алкогольная зависимость — данный фактор, также, как и курение нарушает эластичность артериальных оболочек. Алкоголизм становится причиной нарушенного кровотока и патологий в клетках печени, что способствует большему синтезированию молекул холестерола;
  • Полное отсутствие культуры питания. При питании холестерин содержащими продуктами, не зная меры, тогда результатом такого питания может быть гиперхолестеринемия с высокими показателями холестерола 10,0 и выше. Провоцирует накопление липидов и большое количество употребляемых легко усваиваемых углеводов, которые также провоцируют ожирение организма, и развитие сахарного диабета второго типа;
  • Гиподинамия. При низкой активности, кровь циркулирует медленно в системе кровотока и происходит ее застой. В застойной крови происходит скопление холестериновых молекул. Также гиподинамия провоцирует накапливание лишних килограммов, которые приводят к ожирению, что становится причиной большего синтезирования клетками печени холестерина.
Гиподинамия
Гиподинамия
к содержанию ↑

Как снизить уровень?

Для того чтобы бороться с лишним холестерином, изначально необходимо откорректировать питание, и увеличить активность.

Главный принцип антихолестериновой диеты при индексе липидов 10,0 ммоль/л — пища должна быть низкокалорийной с минимальным количеством животного жира:

  • Исключить из питания сало, животный жир, масло коровье сливочное, маргарин с транс-жирами;
  • Немаловажно при диете отказаться от курения и употребления алкоголя. Допускается в период низкокалорийной диеты выпить бокал красного виноградного вина;
  • Очень важно при диете отказаться от употребления большого количества соли — максимум соли в сутки при холестерине в 10,0 ммоль от 2,0 грамм до 5,0 грамм;
  • Частота приема еды должна быть 6 раз в сутки, и порция объемом не больше, чем 200,0 миллилитров;
  • Употреблять большое количество сложных углеводов и клетчатки, которые содержаться в злаковых крупах, в огородной зелени и в свежих фруктах, ягодах и овощах. Злаковые крупы — овсянка, гречка, коричневый сорт риса, бобовые способны снизить плохой холестерол и насытить организм на длительный период времени.
рыба
Полиненасыщенные кислоты Омега-3 содержатся в рыбе

Овощи, зелень и фрукты обладают антиоксидантным воздействием на организм, поэтому они способны понижать низкоплотную фракцию холестерина, что способствует снижению общего показателя липидов в организме.

Употребление полиненасыщенных жиром кислот, которые не вредны для организма, а способны повышать высокомолекулярные липиды, что очищают от атеросклеротических новообразований магистрали кровотока.

Содержаться полиненасыщенные кислоты Омега-3 в таких продуктах:

  • Растительные масла — оливковое, тыквенное, кунжутное, льняное;
  • Все сорта орехов;
  • Оливки или маслины;
  • Мясо белых сортов — кролик, индейка или курица, а также мясо перепёлки;
  • Морская рыба — сардина, золотистая форель, лососевые породы рыб, тунец.

Также не стоит забывать, что данные продукты высококалорийные и чрезмерное их употребление грозит избыточным весом.

Рыбу необходимо отваривать и запекать, тогда она сохраняет все полезные компоненты, а поджаренная на растительном масле, она не только становится бесполезной для понижения холестерина, но и насыщает организм вредными канцерогенами, которые нарушают липидный баланс в сторону повышения плохого холестерола.

зерна и орехи
Разные зерна и орехи
к содержанию ↑

Молочные продукты

При диетическом рационе, кроме жирных пород рыбы, животные жиры также следует исключить полностью из состава меню. Это касается и продуктов молочного производства.

Сметана от 15,0 процентов и выше при холестерине, повышенном до 10,0 ммоль/л запрещена к употреблению. 10,0% сметану можно кушать не больше одной ложки в день. Не стоит забывать, что при индексе холестерола 10,0 ммоль, необходимо в сутки употреблять 200,0 миллиграмм жира.

Чтобы правильно разобраться, какие молочные продукты можно кушать, их калорийность дана в таблице.

Продукт молочного производстваБелковые соединения,
(грамм)
Жиры,
(грамм)
Углеводные соединения,
(грамм)
Калорийность,
(грамм)
Брынза17.920.10260
Йогурт 1.50% жирности51.53.551
Кефир обезжиренный30.13.830
Кефир 2,5% жирности2.83.24.159
Молоко цельное2.83.24.758
Молоко сухое25.62539.4475
Молоко сгущённое77.99.5135
Простокваша с обезжиренного молока2.83.24.158
Ряженка из цельного молока364.185
Сливки 10,0% жирности3104118
Сливки 20,0% жирности2.8203.6205
Сметана 10,0% жирности3102.9116
Сметана 20,0% жирности2.8203.2206
Сырковая масса7.12327.5340
Сыр сорта адыгейский17.920.10252
Сыр сорта голландский26.827.30361
Сыр сорта российский23.4300371
Сыр сорта тофу8.14.20.672
Сыр плавленый2413.50226
Творог повышенной жирности14181.3226
Творог обезжиренный180.61.586
сметана
Сметана
к содержанию ↑

Нужно ли пить статины?

Обычно медикаментозную терапию назначают только в том случае, если диетическое питание в течение полугода не снизило индекс холестерина с 10,0 ммоль до 6,0 ммоль/л.

Но существуют случаи, когда медикаменты назначают сразу после диагностики комплексно с диетой:

  • При ишемии сердечного органа, статины прописываются пожизненно;
  • Злокачественная гипертензия;
  • При никотиновой зависимости;
  • Возраст пациента свыше 75 лет;
  • Сахарный диабет обоих типов;
  • Ожирение;
  • Наследственная предрасположенность.

При высоком индексе холестерина, когда диета бессильна назначаются препараты из группы статинов, которые блокируют синтез молекул холестерина клетками печени.

Чтобы статины проявили максимальный эффект от терапии, обязательно должна быть противохолестериновая диета в комплексе.

Также статины имеют на кровоток противовоспалительное воздействие и снимают напряжение с артериальных оболочек. Статины купируют воспаления в артериальных оболочках в месте холестериновой бляшки, и приостанавливают процесс прогрессирования атеросклероза.

статины
При приеме статиновых таблеток постоянно необходимо мониторить индекс холестерина.

Наиболее распространённые препараты группы статинов для лечения гиперхолестеринемии и системного атеросклероза:

  • Розувастатин — это медикамент последнего четвёртого поколения, который имеет меньше всего негативного воздействия на организм. Первые результаты терапии можно увидеть через 2 недели приема Розувастатина;
  • Аторвастатин — это синтетический препарат третьего поколения, который эффективно понижает индекс холестерина и наиболее часто применяется для лечения облитерирующего атеросклероза нижних конечностей;
  • Ловастатин — это природный медикамент первого поколения. Препарат проявляет эффективность не быстро, но имеет медленную абсорбцию организмом.

Кроме статинов для понижения индекса холестерина назначают такие медикаменты:

  • Фибраты;
  • Ниацин;
  • Витаминные и минеральные комплексы.
к содержанию ↑

Профилактика

Чтобы не допустить повышение холестерина до 10,0 ммоль на литр нужно проводить профилактику гиперхолестеринемии и системного атеросклероза:

  • Низкокалорийное диетическое питание — ограничение употребления животных жиров;
  • Избавиться от ожирения, а также пагубных привычек — курения и алкоголизма;
  • Избегать нервного перенапряжения и стресса;
  • Активный способ жизни.
к содержанию ↑

Заключение

Если индекс холестерина повышается до 10,0, тогда в артериях формируются холестериновые новообразования, которые провоцируют развитие системного атеросклероза.

Атеросклероз довольно часто становится причиной инфаркта миокарда и мозгового инсульта, которые заканчиваются смертью пациента.

Поэтому при индексе холестерола в 10,0 ммоль, необходимо сразу начинать лечение и выполнять все рекомендации доктора.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector