Холестерин — норма у женщин после 50 лет

Каждая женщина, достигая 50-летия, боится делать биохимию на показатель холестерола, опасаясь увидеть высокие результаты.

Все напрасно, потому что холестерин, жизненно необходим организму, и когда он не превышает принятую норму, тогда организм женщины работает слаженно и без перебоев.

Значение холестерина

Холестерол — это жиросодержащее органическое спиртовое соединение, которое находится в каждой клеточной мембране.

Функциональные обязанности холестерола в организме таковы:

  • Строительство мембранных оболочек в клетках, обеспечивая им эластичность крепость и упругость;
  • Продуцирование жёлчных кислот, которые способствуют расщеплению жира в отделах кишечника;
  • Синтез витамина Е, А и витамина Д и половых гормонов человека;
  • Липиды повышают иммунитет и задерживают проникновение в мембрану инфекционных агентов и токсинов;
  • Формирование клеток суставной ткани и скелетных костей;
  • Производит защиту нервных волокон от внешней среды при помощи плотной и эластичной оболочки;
  • Липиды находятся в клетках головного мозга, а также в ликворе спинного мозга;
  • Прямое участие в метаболизме.

Молекулы холестерина находятся в материнском молоке у женщин, и младенец с молоком получает необходимую дозу жира для укрепления оболочек мозговых клеток.

В организме существует 2 вида холестерина:

  • Экзогенный, который попадает с питанием — это 20,0%;
  • Эндогенный, что вырабатывается клетками организма — это 80,0%.

Также в составе организма холестерол, связываясь с белковыми соединениями, подразделяется на фракции молекул липопротеинов, которые являются «хорошим, полезным холестерином» и «плохим, вредным холестерином».

Это зависит от процента белкового соединения в молекуле липопротеина.

Молекулы холестерина находятся в материнском молоке у женщин
Молекулы холестерина находятся в материнском молоке у женщин
к содержанию ↑

Разделение липидов на: полезные и вредные

Молекулы холестерина нерастворимы в жидкости и не имеют свойств к передвижению по руслу кровотока.

Чтобы холестерол попал в каждую клеточную мембрану, ему нужен транспортный перевозчик. Таким перевозчиком являются белковые соединения аполипопротеиды.

В составе молекулы высокоплотных липопротеинов участвует в транспортировке аполипопротеиды А, а в составе молекул низкоплотных липидов — апопротеин В:

  • Высокоплотные молекулы — содержание в них белка более 60,0%. Это хороший полезный холестерин. Данные молекулы выполняют чистку кровотока от свободного холестерола, а также от липидного оседания низкомолекулярных фракций. Молекулы ЛПВП доставляют холестерин из системы кровеносных магистралей в клетки печени, для дальнейшей его утилизации;
  • Низкоплотные молекулы — содержание белка не более 20,0% — 21,0%. Это плохой вредный холестерин. ЛПНП — это перевозчики холестерола от клеток печени по кровотоку, до периферии организма человека. Молекулы имеют свойства распадаться и оседать на артериальном эндотелии, формируя атеросклеротическое новообразование, которое перекрывает артериальный просвет магистральных сосудов, и вызывает нарушение в кровоснабжении, провоцируя серьезные системные патологии и сердечного органа. Происходит развитие системного атеросклероза.

Каждому организму необходима определенная норма холестерина, для выполнения транспортных обязанностей в клетки организма и для очистки системы кровотока.

к содержанию ↑

Норма холестерина у женщин после 50

До наступления климактерического периода и момента менопаузы, у женщин индекс холестерина всегда ниже, чем холестерин в мужском организме. Это обусловлено выработкой половых гормонов, которые и защищают организм женщин от повышения плохих фракций липидов.

С наступлением момента менопаузы, значительно снижается синтезирование гормона эстрогена, и организм женщины становится беззащитным к повышению индекса холестерина (развитие патологии гиперхолестеринемия) и формирование патологии системный атеросклероз.

Поэтому в этот период, для женщин очень важно мониторить индекс холестерина при помощи липидного обмена и при незначительном его повышении, моментально применять меры по его снижению.

С наступлением момента менопаузы организм женщины становится беззащитным к повышению индекса холестерина
С наступлением момента менопаузы организм женщины становится беззащитным к повышению индекса холестерина

Норма индекса молекул холестерина в организме у женщин после 50-тилетия:

Фракции ХСНормы индекса холестерина с 51-го года до 55-летия
(единица измерения ммоль/литр)
Нормы индекса холестерина с 56-ти лет до 60-летия
(единица измерения ммоль/литр)
Нормы индекса холестерина с 61-го года и старшие по возрасту
женщины
(единица измерения ммоль/литр)
Общий индекс ХСОт 4,19 - 7,38От 4,45 - 7,77От 4,45 - 7,69
Фракция молекул ЛПВПОт 0,96 - 2,38От 0,96 - 2,42От 0,97 - 2,52
Фракция молекул ЛПНПОт 2,28 - 5,21От 2,320 - 5,44От 2,33 - 5,82

Повышение индекса общего холестерола для женщин, каждые последующие годы до 70-тилетия повышаются, и это повышение есть нормой. Также для женщин существует большой диапазон минимальной границы нормы и максимальной ее границы.

Имея такой диапазон нормы, женщинам намного легче удержать индекс холестерина в пределах нормативных значений, чем это сделать мужчинам.

До 70-ти летнего возраста индекс холестерина может достигнуть 7,84 ммоль на литр, и это является нормой для женщин, что категорически не допускаемо для мужского организма.

С 65-летия до 70-тилетия индекс молекул холестерина по норме такой:

  • Молекулы ЛПВП — 0,96 ммоль на литр — 2,48 ммоль на литр;
  • Молекулы ЛПНП — 2,38 ммоль на литр — 5,72 ммоль на литр.

Индекс холестерина начинает снижаться у женщин после 70-тилетия и имеет такой нормальный уровень:

Индекс холестеринанижняя граница нормыверхняя граница нормы
Общий ХС4,48 ммоль/литр7,25 ммоль/литр
ХС фракции ЛПНП2,49 ммоль/литр5,34 ммоль/литр
ХС фракции ЛПВП0,85 ммоль/литр2,38 ммоль/литр

Повышенный индекс общего холестерола или же его низкомолекулярной фракции — это риск формирования:

  • Сердечной стенокардии, и ишемии сердечного органа;
  • Патология тахикардия, а также аритмия;
  • Коронарная недостаточность;
  • Инфаркт миокарда;
  • Системный атеросклероз и тромбоз;
  • Инсульт ишемического (мозговой инфаркт) и геморрагического (кровоизлияние) типов.
Повышенный индекс общего холестерола - это риск развития инсульта
Повышенный индекс общего холестерола — это риск развития инсульта
к содержанию ↑

Причины повышения холестерина после 50

Этиология повышенного индекса холестерина у женщин после 50-ти летнего возраста такова:

  • Период естественного старения женского организма;
  • Прекращение выработки гормонов;
  • Замедление процесса обмена липидами и углеводами;
  • Генетическая предрасположенность.

Это причины, которых не сможет избежать женщины, но также существуют причины повышения индекса холестерина, что взаимосвязаны со стилем жизни женщины:

  • Неправильное питание. Женщина употребляет слишком много продуктов с животными жирами и транс-жирами, а также чрезмерное употребление углеводов;
  • Никотиновая зависимость в хронической стадии;
  • Большое и частое употребление алкоголя;
  • Не активный образ проживания;
  • Постоянные эмоциональные нагрузки и стрессы.

Патологии в организме 50-ти летней женщины, которые провоцируют превышение нормы индекса холестерина:

  • Патология гипотиреоз;
  • Избыточный вес — ожирение;
  • Сахарный диабет обоих типов;
  • Нарушение в работе клеток печени;
  • Патология гепатит;
  • Цирроз клеток печени;
  • Патологии почек, приводящие к недостаточности;
  • Долгий временной период приема орального типа контрацептивов женщинами до климакса;
  • Гормональная заместительная терапия у 50-ти летних женщин;
  • Гипертоническая болезнь.
Избыточный вес - провоцирует превышение нормы индекса холестерина
Избыточный вес — провоцирует превышение нормы индекса холестерина
к содержанию ↑

Диета для женщин

Для женщин после 50-летия применяется стандартная противохолестериновая диета, но только с индивидуальным подходом.

Жёсткая диета для такого возраста женщинам не подходит и полностью исключать животные продукты из рациона нельзя, потому что можно навредить организму, который перестраивается в период менопаузы.

Принципы диеты для 50-ти летних женщин такие:

  • Кушать нежирные сорта мяса (курица, нежирная телятина, индюшка, молодой ягненок), не больше, чем 100,0 грамм в день;
  • Не жарить продукты, а также не использовать в пищу копчёности, маринады, консервы рыбные и мясные;
  • Блюда готовить по такой методике — отваривание в воде, приготовление на пару, использовать метод запекания в духовом шкафу;
  • Каждый день кушать продукты с клетчаткой — свежие овощи, огородная зелень и фрукты;
  • Ввести в ежедневное меню употребление злаковых растений и бобов;
  • До 4 раз в неделю употреблять рыбу. При невозможности кушать рыбу в таком количестве, использовать биодобавки Омега-3;
  • В диете применять растительные масла с полиненасыщенными жирными кислотами — масло оливы, масло семян тыквы и льна, подсолнечное и кунжутное;
  • Режим питания в момент диеты — употребление еды маленькими порциями 5 — 6 раз в день;
  • Не использовать продукты с транс-жирами — полуфабрикаты, выпечку и сладости.

Не забывать в дополнение к диете применять адекватные физические нагрузки, которые помогут усилить метаболизм и приблизить к норме ХС.

В диете применять растительные масла с полиненасыщенными жирными кислотами
В диете применять растительные масла с полиненасыщенными жирными кислотами
к содержанию ↑

Терапия медикаментами

Если диета не помогла довести до нормы индекс холестерола у 50-летних женщин, тогда доктор назначает терапию медпрепаратами:

  • Группа статинов. Данные медикаменты снижают синтезирование молекул холестерина в клетках печени, ингибируя редуктазу. В терапии назначают медпрепараты — Розувастатин, Крестор, Торвакард, Аторвастатин;
  • Ингибиторы, предотвращающие всасывание ХС стенками тонкого отдела кишечника — медпрепарат Эзетрол;
  • Секвестранты жёлчных кислот — препарат Холестирамин;
  • Группа фибратов ингибируют редуктазу и активируют рецепторы, что доводит до нормы ХС — препарат Фенофибрат.

Для самостоятельно лечения данная категория медпрепаратов не подходит, потому что имеет много противопоказаний и негативного воздействия на организм.

Эти препараты назначаются доктором по индивидуальной схеме и в соответствии с показателями липограммы.

Необходимо вести активный образ жизни
Необходимо вести активный образ жизни
к содержанию ↑

Профилактика

Чтобы предупредить повышение индекса холестерина при климаксе и менопаузе, женщине необходимо придерживаться мер профилактики:

  • Постоянно бороться с лишним весом. Контроль веса для женщин данного возраста очень важен, потому что ожирение становится причиной многих патологий;
  • Придерживаться ограничения в жирных продуктах питания;
  • Отказаться от пагубных привычек — спиртосодержащих напитков и сигарет;
  • Вести активный образ жизни, применять адекватные нагрузки;
  • Изменить режим дня — утро начинать с зарядки, а вечером совершать пешие прогулки или поездки на велосипеде;
  • Лечить гипертонию и сахарный диабет;
  • После 40 лет постоянно принимать аспирин;
  • Постоянно мониторить индекс холестерина, а также индекс ад и сахара;
  • Проходить профобследования после 40-летия;
  • Избегать нервного перенапряжения и стрессовых ситуаций.
к содержанию ↑

Заключение

Превышение нормы индекса холестерина у женщин после 50-летия — это закономерный показатель, который связан с возрастными преобразованиями в организме. Но чтобы не допустить слишком высокого превышения, нужно придерживаться профилактики задолго до менопаузы и вести активный стиль жизни.

При отлаженном питании и здоровом образе жизни, а также при постоянном мониторинге холестерина и своевременной корректировке медикаментами — женщина на долгие годы может оставаться здоровой и красивой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector