Рецепты по применению овса от холестерина и его полезные свойства

Функция молекул холестерина — защищать клетки организма, а также накапливать энергетические запасы.

Но польза от холестерина только в том случае, если его уровень не превышает норму.

В современном обществе отсутствие культуры питания, а также не активный стиль жизни, сделали из полезного для организма холестерина — злейшего врага.

От повышенного индекса холестерина, кровеносные магистрали засоряются атеросклеротическими бляшками, сужая просвет. Артериальная оболочка становится хрупкой и ломкой, что приводит к инфаркту миокарда, а также мозговому кровоизлиянию.

Чтобы избежать осложнений от высокого холестерина, необходимо проводить профилактику овсом. Рецепты применения овса просты и доступны для каждого.

Полезные свойства овса

Главное целебное свойство овсяных продуктов — это общеукрепляющее действие на организм. Издревле известно это свойство, при помощи овса лечили даже тяжелые ранения и травмы.

В составе овса находятся такие компоненты:

  • Растительные белки;
  • Вещества полипрофинолы;
  • Компоненты флавоноиды;
  • Аминокислотный комплекс;
  • Кислоты — щавелевая и эруковая;
  • Углеводы сложные, долго усвояемые;
  • Полиненасыщенные жиром кислоты;
  • Витамины группы В4
  • Витамин Е;
  • Кислоты — пантотеновая и никотинамид;
  • Молекулы магния;
  • Фосфор;
  • Молекулы калия, а также йода;
  • Масла эфирные.
овес
Главное целебное свойство овсяных продуктов — это общеукрепляющее действие на организм
к содержанию ↑

Влияние на организм

При повышенном индексе холестерина в меню рекомендовано добавлять зёрна овса систематически.

Действие этого злака на организм показывает такие результаты:

  • Укрепляет нервные волокна и все центры нервной системы;
  • Благоприятно овёс воздействует на волосяной покров, и на ногтевые пластины, укрепляя их;
  • Укрепляет кости человека и помогает сращивать их после переломов;
  • Суставный аппарат становится более эластичным;
  • Очищает и восстанавливает структуру кожных покровов;
  • Овес восполняет энергетические затраты человека после тяжелой работы, или же после спортивных тренировок;
  • Способствует укреплению иммунной системы. Овес рекомендовано кушать в период эпидемий вирусных и инфекционных патологий;
  • При сильном сухом кашле, вместе с репчатым луком, выводит мокроту за пределы организма;
  • Снижает индекс в составе крови глюкозы. Овёс очень полезен пациентам с сахарным диабетом обоих типов;
  • Нормализует работу органов пищеварительного тракта, помогает лечить желудочные патологии;
  • Ингибирует всасывание низкомолекулярного холестерина отделом тонкого кишечника из продуктов питания;
  • Выводит за пределы организма солевые отложения, шлаки, а также очищает органы от кристалликов песка;
  • Активирует работу клеток печени, и катаболизм молекул холестерина. Помогает быстрому выходу за пределы организма жировым соединениям;
  • Борется с избыточной массой тела;
  • Растворяет атеросклеротические накопления, что предотвращает прогрессирование системного атеросклероза;
  • Активирует функциональность щитовидной железы, что предотвращает формирование гипотиреоза, который становится причиной развития многих патологий, в том числе и патологии гиперхолестеринемия.
Помогает быстрому выходу за пределы организма жировым соединениям
Помогает быстрому выходу за пределы организма жировым соединениям
к содержанию ↑

Сочетание с повышенным холестерином

Полипрофинолы, которые содержатся в овсе, способствуют:

  • Разжижжению плазменной крови;
  • Синтезированию низкоплотного холестерина клетками печени;
  • Препятствуют оседанию на интиме артериальных оболочек молекул низкоплотного холестерина.

На существующие атеросклеротические новообразования влияют витамины группы В, растворяя их и помогая утилизации и выходу их из организма.

Для очищения сосудов от атеросклеротических новообразований и для понижения индекса холестерина, рекомендовано использовать в дополнение к медикаментозному лечению, назначенному доктором, самостоятельно изготовленные лекарства на основе овса.

к содержанию ↑

Помогают ли народные средства?

Превышенный индекс холестерина можно эффективно снизить  при помощи рецептов из народной медицины.

Применять лекарства на основе растительных натуральных продуктов в качестве самолечения запрещается, рекомендации и назначения по поводу лечения овсом при повышенном индексе холестерина, необходимо получить от лечащего доктора.

Диетолог может расписать, как при помощи овсяных продуктов при диете понизить низкоплотный холестерин, а также эффективно сбросить лишние килограммы.

Блюда и приготовленные лекарства по рецептам народной медицины обладают таким воздействием на организм:

  • Желчегонное свойство помогает катаболизму низкоплотного холестерина и выходу его из организма при помощи каловых масс;
  • Мочегонное действие помогает выходу лишней биологической жидкости из организма, что понижает индекс АД и снижает тонус артериальных оболочек. У оболочек повышается эластичность, что препятствует отложению молекул низкоплотного холестерина в них;
  • Блюда с овсом, а также настои и отвары, достаточно быстро выводят лишний холестерин за пределы организма.

По рецептам народной медицины можно самостоятельно приготовить:

  • Овсяные отвары;
  • Настойки спиртовые на овсе;
  • Овсяные настои;
  • Кисели из овсяной муки.

Также для понижения индекса холестерина, можно использовать биологические добавки, которые содержат овсяную клетчатку.

Настой овса
Настой овса
к содержанию ↑

Когда нужно употреблять ежедневно?

Овес необходимо ввести в ежедневный рацион при таких патологиях сердечного органа и системы кровотока:

  • Системный атеросклероз;
  • Патология тромбоз и тромбофлебит;
  • Варикозное расширение вен;
  • Болезни позвоночника и суставного аппарата;
  • Ишемия сердечного органа;
  • Сердечная стенокардия, тахикардия и патология аритмия;
  • Артериальная гипертензия;
  • Сахарный диабет обоих типов;
  • При ожирении;
  • Для профилактики инфаркта миокарда;
  • Для профилактики мозгового инсульта.

Комплексное лечение овсом достаточно эффективно снижает индекс холестерина и показатель глюкозы в крови.

Ишемия сердечного органа
Ишемия сердечного органа
к содержанию ↑

Рецепты

Рецептов приготовления овсяной каши достаточно много. Для эффективного понижения холестерина, нужно в лечении применять хлопья грубого помола и не обработанные паром. Чем меньше овёс поддавался термической обработке, тем больше полезных свойств он имеет.

В сваренную кашу нужно добавить растительные масла, которые помогут понизить холестерол при помощи Омега-3, а также сухофрукты и орехи.

Очень полезно употреблять овсяную кашу со свежими овощами, потому что клетчатка овса и клетчатка свежих овощей и зелени, препятствует всасыванию организмом холестерола из продуктов питания.

к содержанию ↑

Отвар

Рецептов овсяного отвара достаточно много. Не слишком концентрированный отвар, может быть в качестве вспомогательного лекарства к диетическому питанию, а хорошо концентрированный овсяной отвар может воздействовать и на достаточно высокие показатели холестерола, понижая их до нормы.

Рецепт овсяного отвара:

  • Необходимо хорошо (несколько раз) промыть 1,0 килограмм чистого овса;
  • Залить овёс очищенной водой в размере 3л.;
  • Поставить на огонь, а после закипания отвара, сделать огонь минимальным, и варить в течение 5 — 6 часов;
  • После истечения положенного времени варки, слить отвар через фильтрованную бумагу;
  • После того, как отвар остыл, хранить его в холодильнике;
  • График приема отвара — по 70,0 миллилитров, трижды в день, за 30 минут до начала приема еды.
к содержанию ↑

Настой в термосе

Для приготовления настоя, необходимо взять термос, объемом 1,5 литра — 2,0 литра.

Рецепт приготовления настоя такой:

  • Промыть несколько раз стакан качественного овса;
  • После очистки его от пыли и мусора, необходимо высыпать в термос;
  • Залить в термос 1000,0 миллилитров кипятка;
  • Оставить термос для настаивания овса на 8 — 10 часов;
  • Лучше готовить настой на ночь;
  • По прошествии 8 — 10 часов, жидкость отфильтровать и хранить в холодильнике;
  • Принимать настой ежедневно по 200,0 миллилитров;
  • Курс лечения овсяным настоем — до 3-х месяцев, но первый результат понижения индекса холестерина можно получить после приема настоя 30 дней.
Действие овсяного настоя
Действие овсяного настоя
к содержанию ↑

Когда нельзя употреблять?

Овёс — это такой продукт, который имеет достаточно мало противопоказаний к его использованию.

Нельзя использовать лекарства на основе рецептов народной медицины с овсом, и с осторожностью относиться к употреблению овсянки:

  • Недостаточность почечного органа;
  • Непереносимость или чувствительность организма к овсу;
  • Высокая кислотность желудочного сока в органе;
  • Пациентам с удаленным желчным органом;
  • Хронические патологии жёлчного пузыря;
  • Патологии лёгких в хронической стадии.

При желудочных патологиях, слизистой органа очень сложно переваривать грубую клетчатку, тогда рекомендовано использовать овсяные хлопья для быстрого приготовления блюда, они более мягкие и не раздражают стенки желудочного органа.

Хлопья из овса рекомендовано добавлять в кисломолочные продукты.

Хлопья с кефиром и свежими фруктами
Хлопья с кефиром и свежими фруктами очень полезное блюдо на завтрак при использовании диеты против повышенного индекса холестерина.
к содержанию ↑

Использование овсяной клетчатки

Для понижения индекса холестерола, рекомендовано использовать в диете готовую клетчатку из овса. Данная биодобавка реализуется в аптечных киосках.

Главное задание клетчатки — это абсорбировать и выводить лишний холестерин.

Действие биодобавки с клетчаткой в отделах кишечника:

  • Очистка органа от зашлакованности. Клетчатка эффективно очищает отдел тонкой кишки;
  • Абсорбция липидов и выведение их за пределы организма с фекалиями;
  • Улучшение перистальтики органов пищеварительного тракта;
  • Восстановление нарушенного обмена жирами.

При лечении клетчаткой, необходимо принимать очень много воды. Воду пить перед приемом еды и после, а также много пить в перерывах между употреблением пищи.

к содержанию ↑

Заключение

Овес — это полезный природный продукт, который эффективно применяется для лечения гиперхолестеринемии, а также для профилактики и лечения системного атеросклероза.

Диетическое питание с применением овса, позволит не только снизить лишний холестерол, но и сбросить избыточные килограммы в теле.

Не использовать овес при высоком индексе холестерина без консультации с лечащим доктором.

к содержанию ↑

Отзывы

Марина, 50 лет: у меня избыточный вес и значительно повышен холестерин. Мне моя диетолог составила рацион с максимальным количеством в нем овсяной крупы. После 3-х месяцев диеты, у меня немного снизился холестерин и перестал находиться на критическом уровне, и мне удалось сбросить 11 килограмм лишнего веса.

Олег, 54 года: мне доктор порекомендовал использовать диету с овсом для профилактики инфаркта миокарда. Сердечными патологиями я страдаю уже на протяжении 6 лет. Кроме употребления овсяной каши, я ежедневно принимаю овсяный отвар. Индекс холестерина у меня в норме, а также улучшилось общее состояние организма.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector