Киви для снижения холестерина в крови

Повышенное содержание молекул холестерина приводит к патологиям сердечного органа, а также к серьезным заболеваниям системы кровотока.

Понижают индекс холестерина медикаментозные препараты, которые, к огромному сожалению, имеют много противопоказаний к назначению, а также побочного воздействия на организм.

Многие пациенты, которым установлен диагноз гиперхолестеринемия, в дополнение к противохолестериновой диете пользуются рецептами народной медицины.

Киви — это тот продукт, который эффективно снижает индекс холестерина, а также пополняет в организме баланс витаминов.

Причины высокого индекса холестерина

На сегодняшний день, кроме наследственной генетической гиперхолестеринемии, причинами может быть неправильный стиль жизни:

  • Неправильное питание с преобладанием продуктов животного жира;
  • Неактивный образ проживания, не только приводит к повышению индекса холестерола, но и становится одной из основных причин развития ожирения;
  • Никотиновая и алкогольная зависимость;
  • Увлечение кофеинсодержащими напитками.

Высокий индекс холестерина часто приводит к таким серьезным патологиям:

  • К системным патологиям атеросклероз и тромбоз;
  • Артериальной гипертензии с очень высокими показателями давления;
  • Ишемия сердечного органа;
  • Сердечная стенокардия, аритмия и тахикардия;
  • Сахарный диабет;
  • Ожирение;
  • Сердечный и мозговой инфаркт.

Чтобы снизить риски развития данных патологий, в состав диеты при холестерине, нужно включить продукты, которые имеют гипогликемическое и гиполипидемическое воздействие на организм.

Киви
К таким продуктам относится киви.
к содержанию ↑

Состав и свойства киви

Сегодня киви уже не является импортным продуктам, в южных областях РФ его успешно выращивают, и он попадает на прилавки магазинов напрямую от производителя и без лишних химических обработок, что не снижает целебные свойства.

Киви содержит большой витаминный и минеральный комплекс.

Стоит отметить такие полезные компоненты:

  • Витамин актинидин — снижает холестерин, а также очищает магистральные артерии от атеросклеротических новообразований;
  • В киви витамина С больше в 2 раза, чем в цитрусовых плодах. Систематическое употребление киви в пищу, может не только эффективно понизить индекс холестерина, но и стать хорошей профилактикой инфекционной или же вирусной болезни. Один плод киви содержит норму витамина С в сутки;
  • Витамины группы В — В1 (тиамин), В3 (РР, рибофлавин), В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота). Витамины группы в киви, не только понижают индекс холестерина, но и предотвращают развитие патологии системы кроветворения — анемии;
  • Витамин Е — это природный антиоксидант, который замедляет на клеточном уровне процессы старения, а также усиливает скорость кровяного потока в системе, и предотвращает образование кровяных сгустков в артериях. Витамин Е чистит сосуды от холестериновых отложений при повышенном индексе холестерина и развитии патологии системный атеросклероз;
  • Компонент в составе киви — калий. Калий стимулирует сердечный миокард и снижает индекс АД.
Витамины группы В
Витамины группы В
к содержанию ↑

Воздействие минералов

  • Фосфор — приводит в норму работу почечного органа, а также повышает рост клеток в организме;
  • Цинк — повышает тонус мышечных волокон, а также улучшает работу пищеварительного тракта;
  • Магний — снижает болезненность в голове, костях и суставах, облегчает работу миокарда, понижает индекс АД;
  • Йод стимулирует работу клеток щитовидной железы, предотвращает патологию гипотиреоз, которая есть одной из главных причин повышения индекса холестерина;
  • Клетчатка в составе киви — для снижения в крови молекул холестерина, а также лишнего жира в организме. Клетчатка способствует нормализации пищеварительного тракта, уменьшение запоров и онкологических новообразований в органах пищеварения. Киви обладает свойствами корректировать глюкозу в составе крови, что делает его незаменимым лекарственным продуктом питания при сахарном диабете обоих типов;
  • Лютеин способствует хорошему функционированию зрительного органа, что восстанавливает качество зрения.
Магний
Магний
к содержанию ↑

Применение для лечения и в косметологии

Пару киви в день поможет не только очистить систему кровотока от молекул холестерина, но и укрепить сосудистую оболочку и повысить в ней эластичность.

Также быстро при помощи киви сжигается лишний жир, и восстанавливается функциональность органов пищеварения.

Очищение кровотока позволяет улучшить микроциркуляцию крови в мозговые центры, что улучшает деятельность головного мозга:

  • Улучшается концентрация и внимание;
  • Повышается качество памяти;
  • Значительно улучшаются способности интеллекта;
  • В преклонном возрасте можно есть киви для профилактики развития деменции или старческого слабоумия.

Применение киви в косметологии:

  • Натуральные маски для лица, которые очищают кожу и питают ее минералами и витаминами;
  • Скрабы из косточек киви глубоко очищают поры на кожных покровах, что способствует восстановлению структуры кожи и снижению лишнего веса;
  • Энзимы в составе киви улучшают состояние волокон коллагена.
помощи киви сжигается лишний жир
При помощи киви сжигается лишний жир

Таблица калорийности киви:

Наименование продуктаКоличество калорий в граммахКалорийность (единица измерения в ккал)
Киви10067
Один киви6029
Цукат киви100320
Киви засушенные100355

Состав киви:

Наименование компонентаВ 100,0 граммах продуктаКоличество в граммах
Белковые соединения1000.8
Жиры1000.4
Углеводы в киви1008.1
Волокна грубые пищевые1003.8
Вода10088.8
к содержанию ↑

Как правильно принимать киви?

Для того чтобы эффективно понизить индекс холестерина, необходимо в комплексе с противохолестериновой диетой употреблять киви.

Данный комплекс достаточно эффективный, что поможет избежать лечение препаратами статины.

Чтобы получить лечебный эффект от киви, нужно выполнять такие правила:

  • От 2-х до 4-х киви нужно кушать ежедневно для понижения холестерина;
  • Нельзя пропускать ни одного дня в терапии, что длиться от 2-х до 3-х месяцев;
  • Киви нужно хорошо вымыть под проточной водой и кушать их вместе со шкурой, в котором сосредоточены максимальное количество активных компонентов;
  • Кушать киви нужно за 20 — 30 минут до момента приема еды.

Диета должна соблюдаться обязательно, потому что чрезмерное количество животного жира в еде, не даст лечебного эффекта по снижению высокого холестерола.

Киви можно использовать в лечении свежие, а также консервированные.

Киви один из немногих продуктов, который при консервации и термической тепловой обработке не теряет своих целебных свойств.

Маринованные киви можно добавлять в салаты, или готовить из них бутерброды.

Бутерброды с печенью трески можно дополнить свежим или маринованным киви, что придаст бутерброду экзотическую нотку во вкусе, но и поспособствует снижению жира в организме.

Зрелые плоды данного фрукта, достаточно быстро портятся, поэтому их необходимо хранить в холодильнике.

Полезные свойства киви
Полезные свойства киви
к содержанию ↑

Противопоказания

Кроме своих полезных свойств воздействия на организм, киви может принести ему вред. Необходимо строго соблюдать правила терапии данным фруктом.

Перед тем, как начинать лечение холестерина при помощи киви, необходимо проконсультироваться с лечащим доктором.

С осторожностью принимать данный фрукт пациентам, у которых развиваются патологии органов пищеварения, особенно в острой стадии. Пациентам с повышенной кислотностью желудочного сока при гастрите, киви кушать нельзя.

При воспалениях в органах кишечника, а также при язвах данный фрукт противопоказан.

При почечных патологиях, также не нужно принимать киви, потому что он дает сильную нагрузку на выделительную систему. Его мочегонное и слабительное действие может привести к обезвоживанию организма. Необходимо строго следить за водным балансом в организме.

Не стоит забывать и о том, что киви — это аллерген, поэтому его не рекомендовано давать детям до 3-х лет, чтобы не нарушить пищеварительный тракт и не спровоцировать аллергию в виде зуда кожи и высыпаний на ней.

Лечение киви нужно начинать с одного фрукта в день и следить за реакцией организма и на аллергические появления — есть они или их нет.

к содержанию ↑

Заключение

Выбирая для понижения индекса холестерина киви, нужно помнить о консультации с доктором, чтобы не принести вред организму и о гипохолестериновой диете.

Также нужно больше двигаться и отказаться от пагубных привычек.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector