Водоросли спирулина — показания и противопоказания к применению, полезный свойства и дозировка

Для восстановления здоровья в организме недостаточно просто очистить его от шлаков. Нужно восстановить метаболизм и все процессы в обмене организма.

Многие пациенты просто покупают в аптечных киосках рекламируемые биодобавки и витаминные комплексы, не задумываясь, насколько они смогут помочь в восстановлении метаболизма.

Существует продукт морской природы, который способен улучшить метаболизм и предотвратить организм от развития в нем патологий. Это натуральный природный продукт — спирулина.

Спирулина — это водоросль, имеет синевато-зеленоватый оттенок, которая обитает на озёрах в тропических и субтропических широтах, где много солнечного света и температурный режим благоприятствует ее быстрому размножению и росту.

Что такое спирулина?

Данный вид водорослей произрастает в пресноводных водоемах на всей территории планеты. В древности спирулиной пользовались в качестве лечения многие народности. В племенах, населявших африканский континент и у народа ацтеки, спирулина была основным поставщиком белка для организма.

Состав спирулины подтверждает ее уникальные свойства:

  • Макроэлементы, а также микроэлементы;
  • Белковые соединения;
  • Аминокислоты, что имеют уникальный состав;
  • Жирные кислоты, которые незаменимы для поддержания здоровья в организме.

Особенное соединение в спирулине — это фикоцианинолин, находящийся в данной водоросли в объеме 1,0% от общего состава. Фикоцианин имитирует молекулы билирубина, а также он ингибирует рецепторы и ферменты, окисления в организме, что предотвращает развития воспаления у человека.

Наиболее полезны для человеческого здоровья такие виды спирулины:

  • Spirulina platensis;
  • Spirulina maxima;
  • Spirulina fusiformis.
Водоросли Spirulina
Водоросли Spirulina
к содержанию ↑

Для чего употребляют?

Водоросли являются вегетарианским поставщиком необходимых белковых соединений.

Пациентам, которым запрещено употреблять мясо, спирулина может заменить его по своим качествам и белкам.

В данном типе водорослей содержатся практически все витамины группы В, в том числе в достаточном количестве витамин В12.

Усвояемого витамина В12 достаточно мало, есть ложный витамин В12, которого в спирулине довольно много, но в организме у человека он не активен. В разных видах водорослей, концентрация В12 разная, но ни одна из водорослей не может полностью насытить организм данным витамином.

В составе спирулины есть необходимые аминокислоты, которые достаточно редко можно встретить в натуральных природных продуктах, а также длинный перечень витаминов и минералов, сделавших данный продукт уникальным и столь популярным во многих странах мира.

к содержанию ↑

Состав и польза спирулины

Многие компоненты в составе спирулины оказывают не только лечебное действие на организм, предотвращая от развития подагры и многих патологий, но также таблетки спирулины помогают спортсменам выдерживать постоянные тренировки и укреплять организм.

Отмечены в таблице все компоненты, входящие в состав спирулины, которые нужны для организма мужчин, а также и для организма женщин.

Подробный перечень показан на 100,0 грамм продукта целебной водоросли.

Название нутриентаОбъем или же количествоПоказатель нормы% от показателя нормы в 100 граммах% от нормативных показателей в 100 ккал100% нормы
Пищевая ценность290,0 ккал1684,0 ккал17.20%5.90%16860 грамм
Белковые соединения57,470 грамм76,0 грамм0.7560.26176,0 грамм
Жировые соединения7,720 грамм60,0 грамм0.1290.04460 грамм
Углеводные соединения23,90 гр211,0 гр0.1130.039212,0 гр
Пищевые волокна3,6 гр20,0 гр0.180.06220,0 гр
Вода4,680 гр2400,0 гр0.0020.0012340,0 гр
Зола6,230 граммотсутствуетотсутствуетотсутствуетотсутствует
Витаминные комплексы
Витамин А29,0 мкг900,0 мкг0.0320.011906,0 грамм
Бета-каротин0,3420 мг5,0 мг0.0680.0235,0 гр
Группа В
В1 (тиамин)2,380 мг1,50 мг1.5870.5471,0 гр
В2 (рибофлавин)3,670 мг1,80 мг2.0390.7032,0 гр
В4 (холин)66,0 мг500,0 мг0.1320.046500,0 гр
В5 (пантотеновая кислота)3,480 мг5,0 мг0.6960.245,0 гр
В6 (пиридоксин)0,3640 мг2,0 мг0.1820.0632,0 гр
В9 (фолат)94,0 мкг400,0 мкг0.2350.081400,0 гр
Витамин C (аскорбинка)10,10 мг90,0 мг0.1120.03990,0 гр
Витамин Е (токоферол)5,0 мг15,0 мг0.3330.11515,0 гр
Витамин К (филлохинон)25,50 мкг120,0 мкг0.2130.073120,0 гр
Витамин РР (никотинка)12,820 мг20,0 мг0.6410.22120,0 гр
Макроэлементы в спирулине
K - ионы калия1363,0 миллиграмм2500,0 миллиграмм0.5450.1882501,0 гр
Ca - ионы кальция120,0 миллиграмм1000,0 миллиграмм0.120.0411000,0 гр
Mg - молекулы магния195,0 миллиграмм400,0 мг0.4880.168400,0 гр
Na - молекулы натрия1048,0 миллиграмм1300,0 мг0.8060.2781300,0 гр
Ph - молекулы фосфора118,0 миллиграмм800,0 мг0.1480.051797,0 гр
Микроэлементы в спирулине
Fe - молекулы железа28,50 мг18,0 мг1.5830.54618,0 гр
Mn - ионы марганца1,90 мг2,0 мг0.950.3282,0 гр
Cu - молекулы меди6100,0 мкг1000,0 мкг6.12.1031000,0 г
Se - селен7,2 0мкг55,0 мкг0.1310.04555,0 гр
Zn - ионы цинка2,0 мг12,0 мг0.1670.05812,0 гр
Усвояемые молекулы углеводов
Моносахариды3,10 грамммаксимум 100,00 граммотсутствуетотсутствуетотсутствует
Незаменимые компоненты в организме - аминокислоты (единица измерения в граммах)
Аминокислота аргинин4.1470000
Компонент валин3.5120000
Элемент гистидин1.0850000
Кислота изолейцин3.2090000
Элемент лейцин4.9470000
Компонент лизин3.0250000
Аминокислота метионин1.1490000
Компонент треонин2.970000
Элемент триптофан0,929,00000
Фитоцианины2.7770000
Заменимые в организме аминокислоты (единица измерения в граммах)
Кислота аланин4.5150000
Аспарагиновая аминокислота5.7930000
Компонент глицин3.0990000
Глутаминовая аминокислота8.3860000
Элемент пролин2.3820000
Компонент серин2.9980000
Вещество тирозин2.5840000
Аминокислота цистеин0.6620000
Кислоты Омега (единица измерения в граммах)
Омега-30.823от 0,90 до 3,700.9140.3151
Омега-61.254от 4,70 до 16,800.26070.0925
Насыщенные жиром кислоты (единица измерения в граммах)
Насыщенные жиром кислоты2.65максимум 18,70000
Кислота миристиновая0.0750000
Пальмитиновая жирная кислота2.4960000
Стеариновая насыщенная жиром кислота0.0770000
Мононенасыщенные жиром кислоты0.675от 18.8 до 48.83.6%1.2%19 г
Пальмитолеиновая жиром насыщенная кислота0.3280000
Омега-9 (олеиновая кислота)0.3470000
Полиненасыщенные жиром кислоты2.08от 11,20 до 20,600.1860.06411
ПНЖК - линолевая1.2540000
ПНЖК - линоленовая0.8230000
Компоненты в составе спирулины оказывают лечебное действие
Компоненты в составе спирулины оказывают лечебное действие
к содержанию ↑

Лекарственные свойства

Экстракт органического продукта спирулина лечит при помощи таких компонентов в составе:

  • Компонент в спирулине — аргинин. При помощи данного компонента данная водоросль прекрасно справляется с очисткой состава крови от токсических элементов, липидных отложений и многих других, вредных для организма элементов. Аргинин восстанавливает сексуальное женское здоровье и повышает у женщин либидо;
  • Глютаминовая жирная кислота улучшает работу клеток головного мозга, повышает интеллектуальные способности, а также помогает в лечении хронической стадии алкоголизма — она отбивает у человека патологическую тягу к спиртному;
  • Компонент тиамин, нормализует ритмичность сердечного органа, снижая его скорость биения сердца, а также успокаивает тонус нервных волокон. Под воздействием тиамина пропадает признаки одышки, восстанавливается сон и пропадает бессонница;
  • Элемент в составе водоросли инозитол. Очень полезен в лечении мужского организма, когда происходит у мужчин переизбыток женского типа гормонов, а инозитол достаточно хорошо выводит их за пределы организма и восстанавливает гормональный фон мужчин. Данный элемент активирует функционирование клеток печени, а также очищает их и организм от оседания канцерогенов;
  • Фолиевая кислота связана с синтезированием в системе кроветворения красных телец — гемоглобина. Недостаток данного компонента в организме приводит к анемии;
  • Тирозин — это элемент продлевающий человеку его молодость, и предотвращает старение клеток организма;
  • Компонент цистин — корректирует деятельность поджелудочной железы и поддерживает ее в нормальном состоянии;
  • Элемент в составе спирулины — фикоцианин. Этот компонент борется против рака, и является органическим эффективным средством блокирования распространения и роста онкологических опухолей, и противостоит метастазированию злокачественных раковых клеток.
Спирулина лечит при помощи многих компонентов
Спирулина лечит при помощи многих компонентов
к содержанию ↑

Описание основных витаминов и микроэлементов

В порошке и в таблетках со спирулиной содержится практически весь витаминный комплекс группы В, а также другие очень важные для организма витамины, и удивительный минеральный комплекс, которые позволяют спирулине быть лидером целебного воздействия на организм.

Основной витаминный и минеральный комплексы:

Витамин В1.

Cтимулирует функционирование клеток головного мозга и активирует интеллектуальную деятельность, что наиболее ценно для школьников, студентов в период учебы, а также для людей глубоко преклонного возраста для профилактики болезни Альцгеймера и развития серьезной патологии клеток мозга — деменции.

В1 также восстанавливает память и является профилактическим средством, предотвращающим снижение качества памяти. При помощи В1 происходит восстановление волокон нервной системы, и нервные волокна обретают свою упругость.

Витамин В1 снижает напряжение в органах пищеварения, что предотвращает развитие в них воспаления и патологий.

При помощи В1, происходит восстановление клеток миокарда, а также миокард начинает лучше сокращаться. Производство молекул эритроцитов происходит при помощи В1.

Витамин В2.

Принимает участие в синтезе молекул эритроцитов. При помощи В2 повышается энергетический запас в организме, и корректирует деятельность щитовидной железы, повышая ее продуктивность.

При воздействии на организм В2, отмечается значительные улучшения функционирования зрительного органа, и кожных покровов.

Центры системы нервных волокон находятся в нормальном состоянии и повышается активность иммунной системы.

В3.

Это главный энергетический регулятор в организме человека. При помощи В3 происходит снижение напряжения в нервных волокнах, а также в слизистой органах пищеварения.

В3 восстанавливает липидный объем в организме, что способствует снижению липидов низкой молекулярной плотностью в составе плазменной крови.

Это хороший метод профилактики системного атеросклероза, патологий сердечного органа, а также сердечного и мозгового инфаркта.

спирулина
В порошке и в таблетках со спирулиной содержится практически весь витаминный комплекс группы В
к содержанию ↑

Полезные свойства минералов

Минеральный комплекс в спирулине подобран так, что минералы по своей значимости в целебных свойствах спирулины не уступают витаминному комплексу.

Совместное присутствие в составе спирулины всех полезных элементов повышает ее целебный эффект:

  • Медь в составе спирулины отвечает за синтезирование в организме молекул эритроцитов, что повышает выносливость системы кровотока, повышает эластичность артериальных оболочек. При помощи ионов меди происходит формирования крепости скелетных костей, укрепляются нервные волокна, активируется нормальное функционирование сердечного миокарда;
  • Для выработки гемоглобина в организме нужен элемент — железо. В спирулине достаточно ионов железа для того, чтобы восстановить работу системы кроветворения и наполнить все мышечные волокна кислородом и питательными элементами при помощи нормального уровня гемоглобина. Органическое железо в составе живой спирулины биодоступно для организма и не вызывает никакой передозировки и полностью усваивается организмом. Спирулина достаточно полезна для женского здоровья в период месячных, когда вместе с кровью, женщина теряет гемоглобин, а также при беременности, органическая спирулина предотвращает развития анемии, как у будущей роженицы, так и у развивающегося внутриутробно младенца;
  • В спирулине молекул кальция, молекул калия и фосфора больше, чем в составе молока. Человек, который не может принимать молоко, прекрасно может восполнить организм органическими минералами при помощи спирулины. Также рекомендовано принимать при беременности для правильного формирования у плода скелетных костей и формирования у развивающегося ребенка миокарда. Для беременной биологические компоненты спирулины способствуют нормальному самочувствию, укрепляют волосы и улучшают состояние кожных покровов;
  • В спирулине калия больше, чем во всех остальных натуральных органических продуктах, и в этом преимущество биодобавки со спирулиной, для пациентов с сердечными патологиями и для применения добавки в постинфарктный период и при кардиосклерозе.
В спирулине калия больше
В спирулине калия больше, чем во всех остальных натуральных органических продуктах
к содержанию ↑

Полезные свойства от Омега-3

Полиненасыщенные и мононенасыщенные жиром кислоты, в составе живых водорослей спирулины, необходимы для человеческого организма и работоспособности таких органов:

  • Сердечного органа;
  • Предотвращения системы кровотока от развития тромбоза и системного атеросклероза;
  • Для работы клеток головного мозга и повышения интеллектуальных способностей и памяти;
  • Скелетного и суставного аппарата;
  • Зрительного органа и повышения остроты зрения;
  • Для борьбы с лишним холестерином;
  • Для снижения лишних килограммов в организме;
  • Для восстановления волос и кожных покровов.

Продукты питания, хотя и имеют в своем составе полиненасыщенные и мононенасыщенные кислоты, но в недостаточном количестве для человеческого организма.

Также невозможно заменить растительными компонентами весь состав Омега-3, но максимальное количество растительных кислот в составе спирулины присутствуют. Эти кислоты присутствуют в составе спирулины.

Не стоит забывать, что любые биодобавки необходимо принимать с осторожностью и только проконсультировавшись с лечащим доктором.

Обладая полезными свойствами, любая биодобавка растительного натурального происхождения, может вызвать аллергию у человека, а также стать причиной развития серьезных патологий.

После консультации доктора
После консультации доктора, Вы будете знать подходит ли вашему организму спирулина, и в каких дозировках ее принимать.
к содержанию ↑

Показания к применению

Многовековое применение спирулины сделали его популярным продуктом, не только для людей, имеющих проблемы со здоровьем, но и у ученых, которые при исследовании данного природного продукта сделали удивительные выводы о полезных свойствах водорослей.

Огромный состав аминокислот и сделал спирулину настолько целебной, что показания к применению ее в качестве профилактики, навсегда позволяет забыть о недомоганиях и усталости организма.

Спирулина увеличивает устойчивость организма к тяжелым физическим нагрузкам, что полезно людям с тяжелой работой или спортсменам.

Даже у неподготовленного и не спортивного человека, после курса приёма спирулины, наблюдается увеличение физической силы.

Кроме увеличения физических способностей человека, полезные свойства данного продукта отмечены в таких показателях:

  • Улучшение процесса обмена жирами в организме;
  • Нормализация углеводного баланса;
  • Активирование метаболизма;
  • Снижение запаса липидов в клетках печени и предотвращение патологии ожирение клеток печени;
  • Предостережение ожирения сердечного органа, путем снижения накопления липидов в миокарде и вокруг него;
  • При помощи спирулины налаживается баланс холестерола в составе плазменной крови, что способствует понижению низкоплотных липидов, и повышение высокоплотного холестерола, то является хорошей защитой системы кровотока;
  • Снижает индекс АД, а при гипотонии повышает давление;
  • Происходит защита организма от вторжения инфекционных агентов, и аллергенов.
Механизм действия Спирулины
Механизм действия Спирулины
к содержанию ↑

Противопоказания

Негативные эффекты от спирулины — это явление достаточно редкое. Если у человека аллергия на морскую продукция, тогда для него спирулина — это противопоказание к использованию.

Кроме этих, противопоказаниями могут быть недомогания в организме с превышением температуры, или же острые патологии в органах пищеварения. Больше противопоказаний спирулина не имеет.

Негативная реакция на приём водорослей иногда может проявиться в таких эффектах:

  • При превышении дозировки — кружение в голове и ее болезненность;
  • Повышенное чувство жажды;
  • Болезненность в абдоминальной области и сильные запоры;
  • Высыпания на коже, а также зуд кожи.

Так же противопоказанием к использованию спирулины — это повышенное содержание в организме йода, что может вызвать аллергию, или же при передозировке йода, может произойти сбой в щитовидной железе.

таблетки спирулина
Для детей лекарство доктор не рекомендует давать в порошке
к содержанию ↑

Дозировка

Суточные дозы для применения спирулины:

возрастная категорияминимальная суточная норма в граммахмаксимальная суточная норма в граммах
для взрослого18
для ребёнка в зависимости от возраста0.58

Существуют лечебные дозы приема водорослей:

  • Для активности мышечных волокон, необходимо в сутки принимать от 2,0 грамм до 7,0 грамм водорослей;
  • Для поддержания в норме индекса глюкозы в составе организма — принимать по 2,0 грамма ежедневно на протяжении 60 дней;
  • Для понижения индекса холестерола — дозировка от 1,0 грамма до 8,0 грамм, в зависимости от показателей липидного профиля. Назначать должен только лечащий доктор, а также рассказать, как принимать и прописать точную дозу применения и длительность курса терапии. Курс терапии спирулиной индивидуален для каждого пациента;
  • Для нормализации индекса АД, дозировка от 3,50 грамм до 4,50 грамм и также назначается только лечащим доктором;
  • Для снижения объема жира в клетках печени, суточная дозировка 4,50 грамм. Для лечения спирулиной нужно получить назначение от лечащего доктора с точно расписанной схемой лечения.
живая спирулина
Существуют лечебные дозы приема водорослей
к содержанию ↑

Спирулина в таблетках как принимать?

Курс приема биодобавки спирулины, составляет до 30 дней. Рекомендовано таблетки или капсулы принимать до момента приёма еды, минут за 10 — 15. Запить таблетку нужно большим объемом очищенной негазированной воды (около) 200,0 миллилитров.

Схема приема зависит от дозировки назначенной доктором.

Для профилактики, детям принимать по 1,0 грамму спирулины в сутки, а для взрослого это дозировка составляет 3,0 грамм. Лучше всего принимать таблетки для профилактики, а также и для терапии с утра.

Для детей лекарство доктор не рекомендует давать в порошке, потому что водоросли имеют специфический запах, который может вызвать тошноту и спровоцировать рвотный рефлекс.

В капсулах спирулина не имеет такого резкого запаха.

Для детей дозы назначаются индивидуально, так же, как и длительность приема таблеток.

к содержанию ↑

Аналоги

Аналогами спирулины российского производства есть аналог компании Тяньши (производство Китай).

Это биологически активная добавка, которая рекомендована при многих патологиях, но ее стоимость значительно выше спирулины, изготовленной на фармакологических заводах в России.

Также аналогами могут быть такие растения, которые по своим полезным свойствам на организм и противопоказаниям схожи с препаратами спирулины:

  • Органическая биодобавка Моринга масленичная;
  • Биодобавка Астрагал;
  • Гриб вида Рейши;
  • Зеленная масса шпината;
  • Одуванчик полевой.
к содержанию ↑

Цена российского и иностранного производства

Наименование препаратаСтрана изготовительКоличество штук в упаковке или массаЦена препарата в российских рублях
Спирулина (порошок)Россия100,0 грамм530
Спирулина (хлопья)Индия100,0 грамм850
Спирулина с АмлойИндия60 капсул520
Спирулина (гранулы)Индия100,0 грамм850
Спирулина СолгарИндия100 таблеток1300
Спирулина ВЭЛРоссия120 штук328
Спирулина ВЭЛРоссия60 таблеток214
к содержанию ↑

Заключение

Спирулина при своих полезных свойствах, и минимум противопоказаний — это супер добавка, которая подходит всем людям с детского возраста и до глубокой старости.

Необходимо помнить, что спирулину нужно употреблять только с рекомендации лечащего доктора.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector