Использование тыквы при повышенном холестерине

Мускатная тыква — это достаточно целебный продукт в составе, которого не только микроэлементы и витамины, но также достаточно много пектина, что способствует улучшению деятельности органов пищеварительного тракта.

Тыква выступает в качестве сорбента в организме и выводит яды и токсины, а также очищает кровоток от лишнего холестерина, понижая его индекс.

Вариантов приема тыквы достаточно много:

  • Мускатная тыква очень вкусная в сыром виде;
  • Варить с тыквой супы и каши;
  • Запекать и использовать в качестве сладкой начинки в пироги;
  • Консервировать ее с лимоном и сахаром, и готовить из нее тыквенный джем;
  • Маринованную тыкву добавлять в салаты.

Кому рекомендовано есть тыкву?

  • При патологиях пищеварительного тракта;
  • При гастритах и нарушения деятельности желудка;
  • При неправильной работе клеток печени;
  • При кожных высыпаниях и патологиях кожных покровов;
  • Для восстановления работы зрительного органа.

Масло из семян тыквы, также обладает целебным свойством, и кроме патологий пищеварения, его рекомендовано принимать при заболеваниях сердечного органа и системы кровотока:

  • Артериальной гипертензии с очень высокими показателями давления;
  • При системном атеросклерозе;
  • Патологии тромбоз и тромбофлебит;
  • При варикозном расширении вен;
  • При ишемии сердечного органа;
  • При сахарном диабете обоих типов;
  • При избыточном весе;
  • В постинфарктный и постинсультный период.
Тыква рекомендована при заболеваниях сердечного органа и системы кровотока
Тыква рекомендована при заболеваниях сердечного органа и системы кровотока
к содержанию ↑

Состав

В тыкве наиболее богатый состав активных и полезных компонентов среди овощей. Каротина у нее больше, в 5 — 6 раз, чем в моркови.

Овощная клетчатка и пектин регулируют процесс работы пищеварительных органов.

В тыкве присутствую редкие витамины, что содержатся в продуктах питания — это витамин К и витамин Т.

Холестерин снижают полиненасыщенные жиром кислоты, которые входят в состав Омега-3 и Омега-6. Данные кислоты содержатся в мякоти продукта, а также в семенах и в тыквенном масле.

Омега-3 помогают растворять атеросклеротические наслоения на артериальных оболочках, а клетчатка в комплексе с пектином выводят лишний холестерин за пределы организма.

Содержание 100 грамм тыквы
Содержание 100 грамм тыквы
к содержанию ↑

Витаминные и минеральные комплексы

Витамины группы В (в 100,0 граммах тыквы):

  • В1 (тиамин);
  • В2 рибофлавин;
  • В3 ниацин;
  • В5 пантотеновая кислота;
  • В6 пиридоксин;
  • В9 фолиевая кислота от 4,0% до 8,50 % суточной нормы.

15,0% от суточной нормы содержится в 100,0 граммах тыквы аскорбинки (витамина С).

Состав макроэлементов и микроэлементов в данном продукте такой (процентные данные от суточной потребности организма, даны с расчетом 100,0 грамм продукта):

  • Молекулы меди — 14,0%;
  • Кобальт и железо — 10,0%;
  • Молекулы калия — 7,0%;
  • Фосфор и цинк — 2,0%;
  • Магний и фтор — 2,50%.

Также в составе овоща содержатся — сера, молекулы йода, хлор и селен.

Полиненасыщенные жирные кислоты в составе семян и тыквенного масла:

  • Линолевая ПНЖК;
  • Пальмитиновая кислота;
  • Стеариновая кислота.

В семечках тыквы содержатся фитостерины, которые улучшают структуру и деятельность миокарда.

Наименование компонента в тыквеВ 100,0 граммах продуктаКоличество в процентах
Белковые соединения1000.02
Жиры100меньше, чем 1,0%
Холестерин100отсутствует
Углеводы в тыкве1000.05
Волокна грубые пищевые1000.02
Калорийность10026 ккал.
С составе тыквы содержатся - сера, молекулы йода, хлор и селен
С составе тыквы содержатся — сера, молекулы йода, хлор и селен
к содержанию ↑

Целебные свойства

Свойства мускатной тыквы проявляются только при систематическом использовании ее в питании:

  • Тыква снижает риск формирования злокачественных онкологических образований. Природным антиоксидантом в данном овоще является компонент бета каротин, который и предотвращает мутацию на внутриклеточном уровне. Полезны для профилактики раковых заболеваний мякоть, семена и тыквенное масло;
  • Продукт замедляет процесс изнашивания и старения клеток в организме. Магний, а также цинк избавляют кожные покровы от угреватой сыпи, а тыквенное масло питает кожу;
  • Семена тыквы имеют глистогонное действие;
  • Улучшает функционирование зрительного органа. Витамин А, что содержится в семенах, и бета каротин в мякоти, позволяют улучшить качество зрения;
  • Фитостерины, которые находятся в семечках, а также калий из мякоти тыквы, способствуют снижению индекса холестерина, а также поддерживают структуру и функции миокарда. Фитостерины растворяют холестериновые новообразования, что снижает прогрессирование системного атеросклероза;
  • Клетчатка, как веник выметает из системы кровотока лишний холестерин, а также способствует выходу лишнего жира из организма, что снижает показатель лишнего веса в теле человека;
  • Мочегонный эффект позволяет быстро очищать мочевыводящие пути, что предотвращает воспаления в почках и мочевом пузыре;
  • Витамин Т, который есть в тыкве повышает в крови гемоглобин, что улучшает структуру крови, и активирует синтезирование тромбоцитов;
  • При беременности данный овощ эффективно избавляет женщину от симптомов тошноты на первом триместре, а также благодаря фолиевой кислоте и витамину Т, предупреждает развитие анемии у матери и у плода;
  • Аминокислота триптофан способствует выработки гормонов, что улучшает общий тонус организма и повышает человеку эмоциональное настроение.
Полезные свойства тыквы
Полезные свойства тыквы
к содержанию ↑

Рецепты для понижения холестерина

Для понижения индекса холестерина использовать тыкву только в комплексе с противохолестериновой диетой.

Наиболее эффективные методы понижения молекул холестерина:

Название рецептаИнгредиенты в составе продуктаМетод изготовленияСхема приема
Тыквенные семена для понижения низкоплотного холестерина· плоды калины 200,0 грамм;Калину измельчить в блендере, семечки измельчить на мясорубке. Из калины отжать сок и смешать с мёдом и семенами.Принимать по 10,0 грамм каждый день с утра. Курс 30 дней.
· 200,0 грамм тыквенных семечек;
· 1 ложка мёда.
Понижает холестерин такой рецепт· 100,0 грамм очищенной тыквы;Смешать тыкву с водой и перебить ее в блендере до однородной консистенции.Принимать по 200,0 миллилитров натощак с утра, за 30 минут до завтрака. Курс лечения 30 дней, после которого будут результаты снижения индекса холестерина.
· 100,0 грамм очищенной воды.
Тыквенный фреш· 150,0 грамм тыквенной мякоти;Мякоть взбить в блендере, и добавить в нее 300,0 миллилитров очищенной воды.Выпить фреш с утра натощак один раз в 7 дней.
· 2 дольки яблока или груши.
Рецепт эффективно понижающий плохой холестерин· 70,0 грамм тыквы натереть на мелкой терке или пропустить на мясорубку;Все ингредиенты смешатьПринимать по 1 ложке каждый день на протяжении месяца.
· 10,0 грамм жидкого мёда.
к содержанию ↑

Противопоказания

Противопоказаний к приему тыквы нет, но необходимо перед лечением повышенного индекса холестерина проконсультироваться с лечащим доктором, который подскажет какой рецепт тыквенного лекарства, подойдет именно Вам.

Организм может индивидуально прореагировать на данный овощ, и если прием тыквы вызвал побочные действия, тогда необходимо прекратить лечение.

Доктор в данной ситуации может порекомендовать заменить тыкву, на другие холестерин понижающие продукты.

к содержанию ↑

Заключение

Тыква относится к овощам, которые не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости продукта.

При ежедневном употреблении данного овоща в комплексе с активным образом жизни и диетическим питанием, можно избавиться от высокого индекса холестерина, а также предупредить развитие системного атеросклероза.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector